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Pilates en Alcalá de Henares

Lid’r es un centro especializado en la mejora de la salud y la calidad de vida a través del deporte. Tenemos como principal objetivo la trasmisión de nuestra experiencia en el método Pilates para que ganes en equilibrio y bienestar. Para ello llevamos años formándonos en nuevas técnicas y ampliando conocimientos, así es como hoy en día podemos ofrecerte un estudio ambicioso y profesional, compuesto por un equipo de primer nivel cualificado para impartir las mejores clases de pilates.

Descubre nuestro plan de entrenamiento al mejor precio y todos los bonos y ofertas en la web. Para resolver cualquier duda contáctanos vía email, por teléfono o rellenando el formulario online, estaremos encantados de asesorarte personalmente para dar con el planning de pilates perfecto para ti.

Visita nuestras instalaciones en Calle Daoíz y Velarde, 10,  y empieza hoy mismo el camino definitivo hacia el bienestar. Puedes acercarte en coche particular o Cercanías (parada Alcalá de Henares – Línea C2).

Nuestro centro de Pilates ofrece una experiencia única de entrenamiento. Nuestro objetivo es proporcionar a nuestros clientes herramientas eficaces para mejorar su salud y bienestar.

Nuestro programa de entrenamiento se basa en la enseñanza de la técnica y la práctica de Pilates de forma segura y eficaz. Nuestro centro ofrece:

– Acceso a la aplicación Timp (para reservar las clases).
– Política de recuperación de clases, avisando con 4 horas de antelación, pudiendo reservar una nueva hora.
Ventilación asistida en nuestras salas de entrenamiento.
3 salas diferentes (una de suelos y 2 de máquinas).
– Sesiones de máximo de 8 alumnos en suelo y 4 alumnos en máquina.

Descubre nuestras instalaciones

Clases de pilates en Alcalá de Henares

Estudio ambicioso y profesional con 10 años de experiencia en Pilates.

Nos avala una constante formación, actualización de contenidos y metodología, y nuestro gran interés en seguir los estudios científicos al respecto, en favor de su cuerpo.

Especializados en mejorar la salud y con ello la calidad de vida. Nuestro objetivo es recuperar la fuerza perdida, ganar equilibrio y elasticidad.

Con el Método Pilates la concentración es necesaria 100% lo que provoca una relajación mental, muy útil para nuestro acelerado día a día. Se ofrecen clases en exclusiva y personalizadas en grupos reducidos adaptando los ejercicios a las necesidades de la condición física del alumno.

Las modificaciones y su progresión son las claves de un entrenamiento inteligente para una constante mejora.

Las sesiones son dirigidas por Licenciadas en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y son Instructoras formadas en el Método Pilates Mat, Implementos y Embarazo por la Real Federación Española de Pilates, además de estar titulada como Experto Pilates en Actividad Física y Deporte por la Universidad de Alcalá para ofrecer una alta calidad de Pilates Máquinas.

Más de 10 años de experiencia dirigiendo clases de actividad física a adultos y mayores nos han demostrado que dichas clases de Pilates para mayores provocan sentir la experiencia física que tiene cada cuerpo, conocer su propio esquema corporal logrando así que la experiencia física mejore y se fortalezca la movilidad vigilando la tan saludable corrección postural.

Nuestros clientes opinan
Esther Martínez
Esther Martínez
19/05/2022
Muy buenas profesionales. Me encantan las clases. Llevo casi un año y sigo encantada. Totalmente recomendable. Ya ha pasado un año desde que empecé y cada día estoy más contenta
Marta Perez
Marta Perez
06/01/2021
Llevo un año y medio en Lid'r pilates y la verdad es que no podría estar más contenta. Por un lado, tanto Lidia como Noelia son unas profesionales excelentes y por el otro es genial que tenga tanta variedad de horarios junto con la App que te permite modificar las sesiones sobre la marcha. Como el aforo es tan reducido el trato es casi personalizado, lo que te permite aprender para realizar los ejercicios cada vez mejor. Además, desde que hago pilates aquí he notado que estoy mucho más en forma y soy más consciente de mi postura. Son todo ventajas!!
JUDIHT MARTIN SANCHEZ
JUDIHT MARTIN SANCHEZ
30/12/2020
Un gran estudio de pilates. Comencé con hipopresivos, saben adaptarse a tu ritmo y necesidades. Tanto es así que ahora además practico pilates en máquina. Sin duda muy buenas profesionales. Altamente recomendables.
Ramiro Merinero
Ramiro Merinero
25/12/2020
En Lid'r Pilates Lidia y Noelia no sólo te enseñan y animan a practicar Pilates bien. Cuidan de ti y de tu salud, y siempre con buen humor. Especialmente este año de pandemia, en el que han tenido todo el cuidado posible para que pudiésemos continuar con la actividad con toda seguridad. Se merecen toda nuestra confianza y agradecimiento por su esfuerzo. Seguid así!
Raquel zori
Raquel zori
25/12/2020
Lidia y Noelia son geniales, hice pilates embarazo hace 7 años, y ahora llevo casi dos años con máquinas, profesionales, agradables.....totalmente recomendable, si quieres clases de pilates de calidad, este es tu sitio.
Estíbaliz Rollón
Estíbaliz Rollón
21/12/2020
Centro totalmente recomendable para la práctica del Pilates. Estupendas profesionales que te guían magistralmente para conseguir una mejora de tu salud ¡y de tu cuerpo! Dos años y medio desde mi primera sesión...¡y espero que sean muchísimos más!
Agustín Sánchez Pascual
Agustín Sánchez Pascual
21/12/2020
Ya han pasado tres años desde que escribí mi primera reseña sobre el Centro "Lid´r Pilates" y me ratifico en lo anteriormente expuesto, aunque está vez añadiendo a lo ya dicho, que en este año es de admirar el esfuerzo personal que ha realizado Lidia para mantener a flote el Centro, tras la larga parada que supuso el confinamiento. Hoy en día, Lidia ofrece unas clases de Pilates suelo y Pilates máquinas, muy reducidas en número de participantes, que cumplen con todas las normas impuestas para evitar la propagación del COVID. Las clases se hacen muy amenas por el entrañable trato de Lidia y de su ayudante, Noelia, con sus alumnos. Ambas son dos excelentes profesionales, que están siempre atentas a que los alumnos hagan los ejercicios con la mayor corrección posible, estando muy al tanto de las limitaciones que, por edad u otras circunstancias, puedan éstos tener. En mi caso puedo decir que llevo trece años asistiendo a las clases de Lidia, que yo no es solo mi profesora, sino también una buena amiga. Tengo 78 años y creo encontrarme en una excelente forma física para mi edad, lo que considero sinceramente que es gracias a Lidia, cuyas clases he echado mucho de menos en los meses de confinamiento domiciliario. Si alguien que, dispuesto a hacer Pilates, lea estás líneas sin conocer el Centro, le recomiendo que antes de tomar esta decisión conozca personalmente el Centro y si se apunta puedo asegurarle que no se arrepentirá y disfrutara de las clases, como disfrutamos los que somos ya asiduos al mismo. Y a ti, Lidia, te doy las gracias por la atención que nos prestas y te pido que no decaiga tu animo en mantener en marcha el Centro y retener a tu lado a Noelia, que creo que es una gran ayudante para ti.
Marisa Suarez Marin
Marisa Suarez Marin
02/09/2020
Estudio dedicado a hacer 100% pilates. Las profesoras son muy profesionales y su principal objetivo es cuidar la salud de los usuarios. Además de pilates suelo, ofrecen pilates con máquinas. Llevo cuatro años en este centro y se lo recomiendo a todo el mundo.

Clases particulares de pilates Alcalá de Henares

Las clases particulares de pilates de Lid’r se basan en el método original desarrollado a principios del siglo XX por J.H. Pilates para entrenar de forma global y analítica según las necesidades.

El método pilates combina diversas especialidades de gimnasia para trabajar la fuerza muscular, la respiración, el dinamismo y la relajación logrando así una integración física y psíquica que permite hacerse consciente del propio cuerpo. Todo ello en un ambiente de calma y relax que favorece la comunicación entre alumno e instructor, la liberación de tensiones y la desconexión de los problemas diarios.

Nuestros más de DIEZ años dirigiendo clases de actividades físicas para adultos, embarazadas y mayores nos han demostrado los inmensos beneficios que aporta esta disciplina, por ello queremos ponerla al alcance de tu mano con nuestras clases de pilates para principiantes, nivel intermedio y avanzado; adaptamos el nivel según la lesión o el objetivo a alcanzar.

Ofrecemos sesiones exclusivas en grupos reducidos, lo que permite un trato y asesoramiento personalizado por parte de los instructores para adaptar el plan de entrenamiento. De esta forma el ejercicio siempre estará ajustado a la condición física del alumno, pudiendo controlar el progreso para asegurar una mejoría constante.

El pilates con máquinas está indicado para alumnos que deseen centrarse en trabajar la postura, la resistencia, el movimiento y el control. Gracias a nuestras innovadoras máquinas de pilates conseguirás realizar ejercicios con mayor facilidad que en suelo logrando una integración global del cuerpo.

Por otro lado, las clases de pilates para embarazadas y para mayores están concebidas de tal forma que se adaptan a los cambios fisionómicos en cada una de estas etapas. No esperes más e invierte en calidad de vida. Consulta todos los precios de matriculación en la web y pásate al método Pilates.

Los profesionales que integran el equipo de Lid’r están debidamente acreditados para impartir pilates para principiantes y a todos los niveles. Las sesiones están dirigidas por Licenciadas en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, y contamos además con especialistas en diversas áreas, como instructoras formadas en el Método Pilates Mat, Implementos y Embarazo o expertas en Pilates con máquinas, todas ellas tituladas por centros de estudio de prestigio como la Universidad de Alcalá o la Real Federación Española de Pilates.

Echa un vistazo al amplio abanico de opciones que ofrecemos: pilates avanzado en suelo, sesiones de pilates principiantes, nivel intermedio y avanzado… Así como nuestros módulos específicamente desarrollados para acompañarte en cada momento con Pilates en Máquinas, con implementos, Pilates para Embarazadas, ejercicios Hipopresivos para post parto o post cirugías, Pilates para Mayores y Jóvenes.

Pilates es sinónimo de salud, movilidad, funcionalidad, fuerza y vida

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